Hatha joga krije

Hatha pomeni trdnost volje. V jogi označuje redno in dosledno vadbo, ki temelji na posameznikovi volji in energiji. Hatha joga je - ob štirih tradicionalnih vejah joge - pot vaje in čiščenja (notranjega in zunanjega). Redna vadba njenih tehnik utrdi voljo in izboljša samoobvladanje. Ha - pomeni luno, -tha pa sonce. Tehnike hatha joge vplivajo tudi na izenačenost in usklajenost luninega in sončevega principa.

Med tehnike hatha joge sodi šest očiščevalnih tehnik:

1. neti (čiščenje nosa),

2. dhauti (čiščenje požiralnika in želodca),

3. nauli (kroženje s trebušnimi mišicami),

4. basti in šankpakšalana (popolno čiščenje črevesja),

5. kapalbhati pranajama (čiščenje čelnih simusov) in

6. tratak (koncentracija na točko ali plamen).

Društva Joge v vsakdanjem življenju v Sloveniji za vadeče redno organizirajo tečaje tehnik hatha joge, ki jih vodijo usposobljeni inštruktorji.